Мы все жертвы жертв, и родители не могли научить нас тому, чего сами не знали. Если ваша мать не знала, как любить саму себя, или отец не знал, как любить самого себя, то для них было, естественно, невозможно научить вас, как любить самого себя. Если у вас есть желание понять своих родителей лучше, спросите их об их детстве, и если вы будете слушать с состраданием, вы поймете происхождение их страха и их отношения к жизни. Люди, которые "причинили вам страдание", были такими же испуганными, как вы сейчас.

Я верю, что мы сами выбираем себе родителей

Каждый человек решает, родиться ли ему снова на этой планете в то или иное время и в том или ином месте. Мы предпочли родиться здесь снова с тем, чтобы пройти через определенный урок в жизни, что в свою очередь обеспечивает наше дальнейшее духовное развитие на эволюционной тропе. Мы выбираем себе род, цвет кожи, страну, в которой мы рождаемся, а потом мы выбираем родителей, которые, по нашему мнению, больше всего отражают проблему, над которой мы собираемся работать. Затем, вырастая, мы, как правило, указываем на них пальцем и хнычем; "Вы виноваты". В действительности, мы сами избрали их себе, потому что они были идеальными для нас в нашей попытке преодолеть то, что мы собирались преодолеть в этой жизни.

Мы формируем свои убеждения в детстве, а потом движемся по жизни, воссоздавая ситуации, которые подошли бы нашим убеждениям. Оглянитесь на пройденный вами жизненный путь и вы увидите, что вы снова и снова создаете одну и ту же ситуацию. Я убеждена: вы создаете ее, потому что она отражает именно то, во что вы верите. В данном случае неважно, сколько времени вы ощущаете присутствие этой проблемы, ее размеры или ту опасность, которая в ней заключена.

Исходная точка силы всегда в настоящем моменте

Все без исключения события вашей жизни до настоящего момента были созданы только вами, с помощью ваших убеждений на основе прошлого опыта. Они создавались вами с помощью мыслей и слов, которые вы употребляли вчера, на прошлой неделе, в прошлом месяце, в прошлом году, 10, 20, 30, 40 лет назад, в зависимости от вашего возраста. Однако все в прошлом. То, что важно, - это ваш выбор того, что думать и во что верить сейчас. Помните всегда, что эти мысли и слова будут создавать ваше будущее. Ваша сила - в настоящем моменте. Настоящий момент создает события завтрашнего дня, следующей недели, следующего месяца, следующего года и т.д.
Заметьте, что вы думаете в настоящий момент, когда читаете эти строки. Положительные это мысли или отрицательные? Хотите ли вы, чтобы эти ваши мысли повлияли на ваше будущее?

Единственное, с чем вам надо работать, - это ваша мысль,а мысль можно сознательно изменить

Неважно, какова природа вашей проблемы, она - лишь отражение вашего

хода мыслей. Например, у вас промелькнула мысль: "Я плохой человек". Мысль

влечет за собой чувство, которому вы поддаетесь. Не будь у вас такой

мысли, чувство отсутствовало бы. И мысли можно сознательно изменять.

Измените грустную мысль и исчезнет грустное чувство. Совсем неважно,

сколько времени в вашей жизни вы думали отрицательно. Сила всегда в

настоящем моменте, а не в прошлом. Так давайте же освобождаться, прямо

сейчас!

Мы склонны думать об одном и том же снова и снова, и поэтому нам

кажется, что мы не выбираем свои мысли, И все же, первоначальный выбор -

наш. Мы отказываемся думать о чем-то определенном. Вспомните, как часто мы

отказываемся думать о себе положительно. Ну а сейчас давайте учиться не

думать о самих себе отрицательно. Мне кажется, что все на этой планете,

все те, кого я знаю, с кем работаю, в той или иной степени страдают от

ненависти к самому себе и чувства вины. Чем больше ненависти у нас к самим

себе, чем меньше нам сопутствует удача.

Наше общее внутреннее убеждение: "Я недостаточно хорош"

И мы частенько добавляем к этому: "И я недостаточно достигл(а) в этой

жизни" или "Я не заслужил(а)"... Похоже на вас? Часто вы думаете или

говорите: "Я недостаточно хорош(а)?"... Но для кого? И по каким

стандартам? Если подобное убеждение сильно у вас, то как же вы можете

создать радостную. благополучную, полнокровную жизнь? Получается так, что

ваше подсознательное убеждение ("я недостаточно хорош(а)") постоянно

руководит вашими поступками и поэтому постоянно проявляется в вашей жизни.

Я убеждена, что злоба, критика, других, чувство вины

и страх создают все наши проблемы

Эти чувства возникают в тех людях, которые обвиняют других в

собственных проблемах. Понимаете ли, если мы сами несем 100-процентную

ответственность за все, что с нами происходит, то получается, что и

ругать-то некого. Все, что происходит в вашей жизни с вами - отражение

ваших собственных внутренних мыслей. Я не пытаюсь защищать скверное

поведение некоторых людей, нам важно лишь понять, что наши убеждения

привлекают тех, кто относится к нам именно таким образом.

Если вы говорите или думаете: "Все критикуют меня, никогда ничего не

делают для меня, подтирают мной пол", то это ваш образ мыслей. Где-то

глубоко в вас засела мысль, которая в течение всей вашей жизни будет

привлекать к вам именно таких людей. Если вы откажетесь от нее, то такие

люди автоматически исчезнут из вашей жизни. Они найдут другого человека, к

которому они будут относиться таким образом. Вы больше не будете

привлекать таких людей.

проявляются на физическом уровне:

1. Злоба, недовольство и обида, накопленные в течение долгого

времени, буквально начинает поедать тело и становится болезнью, называемой

РАК.

2. Постоянная критика других непременно приводит к ревматизму.

Чувство вины всегда ищет наказания, а наказание всегда создает боль.

Страх и напряжение, которое оно порождает, создает язву, больные ноги,

облысение. Я обнаружила на собственном опыте, что прощение и освобождение

от обиды, злобы, растворяет даже рак. На первый взгляд такое утверждение

может показаться упрощенным, ноя сама это видела и испытала.

Мы в силах изменить наше отношение к прошлому

Прошлое ушло навсегда. Это факт и тут ничего не поделать. Однако

можно изменить наши мысли о прошлом. Как, однако, глупо наказывать самих

себя в настоящий момент только за то, что кто-то обидел вас давным-давно.

Я часто говорю своим клиентам, у которых сильно чувство обиды:

"Пожалуйста, начинайте избавляться от вашей обиды сейчас, когда это

сравнительно легко. Не ждите, когда над вами нависнет нож хирурга или

когда вы очутитесь на смертном одре. Тогда вам придется иметь дело с

паникой. В состоянии паники очень сложно сконцентрировать свое внимание на

мысли о выздоровлении. Сначала нам нужно растворить наши страхи".

Если мы придерживаемся убеждения, что мы беспомощные жертвы и все в

нашей жизни безнадежно, тогда Вселенная поддержит нас в нашем убеждении и

наша жизнь будет помойкой. Очень важно для нас понять, что все это глупые,

никому не приносящие никакой пользы отрицательные мысли. Даже о Боге мы

должны думать, что Он за нас, а не против нас.

Для того, чтобы освободиться от прошлого, мы должны быть готовы простить

Мы должны сделать для себя выбор освобождения самих себя от прошлого и простить всех без исключения, особенно самих себя. Пускай мы не знаем, как прощать, - надо сильно этого захотеть.

Уже сам факт, что мы хотим простить, способствует процессу выздоровления. "Я прощаю тебя за то, что ты не был таким, каким я хотела бы тебя видеть. Я прощаю тебя и полностью освобождаю тебя". Такое утверждение освобождает и того, кого вы прощаете и того, кто прощает. Утверждение важно не только повторять себе все время (и про себя и вслух), но и писать, желательно на машинке - это быстрее, 70 раз в день, 7 дней подряд. Если вы хотите простить конкретную личность, то нужно упоминать имя прощаемого и того, кто прощает. Например, я, Наташа, прощаю тебя, Сашу...

Всякая болезнь происходит от непрощения

Как только человек заболевает, ему следует поискать в своем сердце,

кого надо простить. Если вы найдете человека, которого простить очень

трудно, то вам именно его надо простить. Прощение - значит, освобождение.

Вам совсем необязательно знать, как прощать. Все, что требуется, это

желание простить. А дальше Вселенная придет вам на помощь. Мы прекрасно

понимаем свою боль. Как, однако, трудно нам понять, что те, кого нам нужно

простить, тоже испытывали боль. Нам нужно понять, что в этот момент они не

могли поступить по-другому.

Когда люди приходят ко мне на консультацию, мне совершенно

безразлично происхождение их проблемы, будь то плохое здоровье, недостаток

денег, плохие взаимоотношения или недоразвитые таланты - я сразу же

начинаю работать над одной только вещью:

Я пришла к выводу, что когда мы любим себя, одобряем свои поступки и

остаемся самими собой, наша жизнь становится настолько прекрасной, что и

словами не выскажешь. Маленькие чудеса - везде. Здоровье улучшается,

деньги сами идут в руки, наши отношения с другими расцветают, и мы

начинаем выражать свою личность в творческом ключе. И все это происходит

без малейших усилий с нашей стороны. Когда мы от души любим и уважаем себя

и одобряем свои поступки, мы создаем определенную организацию ума. Отсюда

- чудесные взаимоотношения с окружающими, новая работа, мы даже худеем и

приходим к своему идеальному весу.

Самоодобрение и самопринятие - ключ к

положительным переменам в нашей жизни

Такая любовь к себе начинается с осознания того факта, что никогда,

ни при каких обстоятельствах нельзя критиковать себя. Критика своей

личности замыкает тот образ мыслей, от которого мы пытаемся избавиться.

Понимание самих себя помогает нам вырваться из этого заколдованного круга.

Помните, что вы критиковали себя годами и ничего хорошего

из этого не получилось. Попробуйте полюбить себя

и посмотрите, что из этого получится

Говоря о любви, автор ни в коем случае не подразумевает любовь

эгоистическую или то, что принято называть "себялюбием", Любить себя -

значит праздновать сам факт существования своей личности и быть

благодарным Богу за подарок жизни.

Любить себя - значит, прежде всего, уважать свою личность

Я испытываю любовь к:

самому процессу жизни;

радости от того, что жив(а);

красоте, которую я вижу;

к другому человеку;

к знанию;

к процессу мышления;

к нашему телу и его устройству;

к животным, птицам и всему живому;

ко Вселенной и тому, как она устроена.

Что вы лично можете добавить к этому списку?

А теперь давайте посмотрим на то, как мы себя не любим:

Мы постоянно ругаем и критикуем себя.

Мы травим себя пищей, алкоголем и наркотиками.

Мы выбираем веру в то, что нас никто не любит.

Мы создаем болезнь и боль в нашем теле.

Мы живем в полнейшем хаосе и беспорядке.

Мы создаем себе долги и непосильные ноши.

Мы привлекаем любовников и мужей (жен), которые унижают наше

достоинство.

В любом случае, если вы отрицаете свое совершенство, это означает,

что вы себя не любите. Я помню одну свою пациентку, которая была в очках.

В течение одного из наших занятий, она освободила себя от одного страха,

корни которого лежали в ее детстве. На следующий день она просыпается и

обнаруживает, что очки ей больше не нужны. У нее 100-процентное зрение.

Однако она проводит весь день, постоянно говоря себе: "Я в это не верю, я

в это не верю". И на следующий день она опять надевает очки. У нашего

подсознательного ума совершенно отсутствует чувство юмора. Она никак не

могла поверить в то, что сама создала себе 100-процентное зрение.

Отношение многих из нас к жизни - это прежде всего чувство

беспомощности. Мы давно махнули рукой на жизнь с ее безнадежностью и

безысходностью. Для одних - виной тому - бесчисленные разочарования, для

других - постоянная боль и т.д. Но результат для всех один - полный отказ

от жизни и нежелание видеть себя и свою жизнь в совершенно ином ключе.

Хорошо, если бы вы задали себе вопрос: "что именно вызывает в моей жизни

постоянные разочарования?" Что именно вы раздаете так щедро, что

принуждает других так раздражать вас? Все, что вы даете, вы получаете

назад. Чем больше вы раздражаетесь, тем больше вы создаете ситуации,

которые вызывают в вас раздражение. Интересно, раздражались ли вы сейчас,

читая предыдущий параграф? Если да, то это прекрасно! Потому-то вам и

нужно меняться! Теперь давайте поговорим о перемене и нашем желании

измениться. Мы все хотим, чтобы наша жизнь изменилась, но сами мы меняться

не желаем. Пусть кто-то другой меняется, пусть "они" меняются, а я

подожду. Для того, чтобы изменить кого-либо другого, вы должны прежде

всего измениться сами. И вы должны измениться внутренне. Мы должны

изменить ход наших мыслей, то, как мы говорим, и то, что мы говорим.

Только тогда наступит настоящая перемена. Я лично всегда отличалась

упрямством. Даже когда я принимала решение измениться, это упрямство мне

мешало. Но я все равно знала, что именно в этом мне и нужна перемена. Чем

больше я держусь за какое-либо утверждение, тем для меня яснее, что именно

от этого утверждения мне надо освободиться. И только когда убедишься в

этом на собственном опыте, можно учить других. Мне кажется, что все

прекрасные духовные учителя имели необыкновенно трудное детство, прошли

через боль и страдание, но научились освобождать себя, чему стали учить

других. Многие хорошие учителя постоянно работают над собой и это

становится их основным занятием в жизни.

Упражнение "Я ХОЧУ ИЗМЕНИТЬСЯ"

Повторяйте фразу: "Я хочу измениться" как можно чаще. Произнося эту

фразу себе, дотроньтесь до горла. Горло - это центр, где сконцентрирована

вся энергия, необходимая для перемен. И будьте готовы к переменам, когда

они войдут в вашу жизнь. Знайте также, что если вы считаете, что где-то вы

не в силах себя изменить, именно там вам и надо меняться. "Я хочу

измениться. Я хочу измениться". Силы Вселенной автоматически будут вам

помогать в вашем намерении, и вы с удивлением станете обнаруживать все

больше и больше положительных перемен в вашей жизни.

Мы зачастую не осознаем, какие чувства испытывает испуганный малыш внутри нас. Если ваше детство прошло под знаком страха и конфликтов, если вы и сейчас продолжаете калечить свою душу, то и с ребенком внутри вас вы обращаетесь так же. А ведь ему негде спрятаться, некуда уйти. Вы должны стать выше своих родителей. Вам необходимо достичь взаимопонимания с этим ребенком. Ему нужно знать, что он дорог вам.Найдите время прямо сейчас и скажите ребенку внутри себя: "Ты дорог мне. Я люблю тебя.Я действительно тебя люблю". Возможно, вы уже говорили это, обращаясь к взрослому, теперь адресуйте эти слова ребенку. Займитесь визуализацией: представьте, что берете его за руку и несколько дней гуляете с ним в разных местах, где с вами происходит много веселого и радостного.

Вам необходимо установить контакт с этой частицей себя. Что вы хотите услышать от нее?Сядьте, закройте глаза и начните говорить с живущим в вас ребенком. Если вы не общались с ним лет шестьдесят, вам придется попробовать несколько раз, прежде чем ребенок поверит в серьезность ваших намерений. Проявите настойчивость. Повторяйте: "Я хочу говорить с тобой. Я хочу видеть тебя. Я хочу любить тебя".

В конце концов вы установите контакт. Вы сможете увидеть ребенка внутри вас, почувствовать его и услышать.Первая фраза, обращенная к ребенку внутри вас, должна быть просьбой о прощении. Скажите, как вы сожалеете, что все эти годы не говорили с ним, что ругали его. Скажите, что хотите наверстать время, проведенное в отчуждении. Спросите его, как сделать его счастливым. Спросите, что пугает его. Узнайте, чем вы можете помочь и чего он хочет от вас.

Начинайте с простых вопросов - на них вы получите ответы. "Что я могу сделать, чтобы ты был счастлив? Чего бы тебе хотелось сегодня?"

Общение началось. Будьте последовательны. Если вы сумеете уделять хотя бы несколько минут общению с этим маленьким существом, ваша жизнь станет намного лучше.

Как общаться с ребенком внутри себя

Позволю себе дать совет: найдите свою детскую фотографию. Вглядитесь в нее внимательно. Видите ли вы на ней несчастного малыша? Или счастливого ребенка? Каким бы он ни оказался, установите с ним контакт. Увидев испуганного ребенка, спросите, чего он боится, сделайте что-нибудь, чтобы он чувствовал себя лучше. Отыщите несколько своих детских фотографий и поговорите с ребенком на каждой из них.Полезно также разговаривать с ребенком внутри себя, глядя в зеркало. Если в детстве у вас было прозвище, используйте его при общении.Приготовьте носовые платки: они могут понадобиться. Лучше сесть перед зеркалом, потому что стоящему человеку легче убежать, если разговор окажется трудным. Не делайте этого. Садитесь и начинайте беседу.

Вы также можете попробовать общаться письменно. Вы откроете для себя много интересного.Возьмите два карандаша или маркера разного цвета. Один держите в той руке, которой обычно пишете, с ее помощью вы будете писать свои вопросы ребенку. Другой рукой позвольте ребенку писать ответы. Это необычайно интересно.

Записывая вопрос, взрослый думает, что ответ ему известен. Но когда вы берете карандаш в другую руку, вы часто пишете совсем не то, чего ожидали.Еще можно порисовать вместе. В детстве вы, наверное, любили рисовать и раскрашивать картинки, пока вам не сказали, что нужно быть аккуратным и следить за четкостью линий. Начните рисовать снова. Рисуйте той рукой, которой обычно не пишете. Зарисуйте свое впечатление от недавнего события. Следите за своими ощущениями. Попросите ребенка внутри себя порисовать той же рукой и посмотрите, что из этого выйдет.

Играйте с собой-ребенком. Делайте то, что ему нравится. Какие занятия вы больше всего любили в детстве? А когда вам пришлось забросить их? Слишком часто сидящий в нас родитель не позволяет нам дурачиться: это не подобает взрослому. Наверстайте упущенное, играйте и веселитесь. Прыгайте в кучах сухих листьев, обливайтесь из шланга - словом, делайте всякие глупости, которые доставляли вам столько радости в детстве. Понаблюдайте за игрой детей. Они напомнят вам ваши детские игры.

Если вы хотите, чтобы жизнь ваша стала веселее, обратитесь за помощью к своему внутреннему ребенку. Обещаю: ваша жизнь наполнится радостью.

Были ли вы желанным ребенком? Ваши родители искренне радовались вашему появлению на свет? Может быть, они хотели ребенка другого пола? Чувствовали ли вы постоянно, что вас любят? Праздновали ли ваше рождение? Каковы бы ни были ответы на эти вопросы, приветствуйте себя-ребенка сейчас. Устройте праздник. Скажите малышу все прекрасные слова, которыми встречают ребенка, пришедшего в этот мир.

Хотелось ли вам в детстве услышать от родителей сокровенные слова, которые они никогда не произносили? Что ж, теперь скажите их ребенку внутри себя. Повторяйте эти слова каждый день, глядя в зеркало. Каждый день в течение месяца - и вы увидите, какие произойдут изменения.Если ваши родители совсем не любили вас и вам невыносимо представлять себя с ними, найдите фотографии мужчины и женщины, которые олицетворяют для вас любящих родителей.Поставьте их рядом со своей детской фотографией. Вообразите их рядом с собой, создайте в своем воображении счастливое детство с ними, если иначе не получается.

То, во что вы верили ребенком, до сих пор остается в нем. Если родители растили вас в строгости и вы очень требовательны к себе и необщительны, значит, ребенок внутри вас, вероятно, по-прежнему следует правилам, внушенным родителями. И если вы корите себя за любую ошибку, вам-ребенку бывает страшно просыпаться по утрам. "За что меня будут ругать сегодня?" - думает он.

То, что причинили нам родители, сознательно или неосознанно, - в прошлом. Теперь мы сами родители и можем действовать сознательно. Если вы не желаете проявить любовь к себе-ребенку, значит, вы упорствуете в своих старых обидах.Это всегда означает, что вы не простили кого-то.Постарайтесь понять, кто это (может быть, вы сами?), и избавиться от обиды, какова бы она ни была.

Вы не можете обвинять своих родителей в недостатке внимания к вам, если поступаете сейчас так же с ребенком внутри вас. Они действовали в рамках своих представлений, свойственных тому времени. А мы живем сейчас и знаем, что можем сделать для ребенка, живущего в каждом из нас.

Луиза Хей – Целительные силы внутри нас